Le bilan diététique (première consultation)
Elle dure en moyenne 1h30 (2 heures pour les consultations "duo").
Ce premier entretien nous permet de faire connaissance, discuter de vos attentes, vos objectifs et vos craintes.
Il me permet de comprendre vos habitudes alimentaires et d'en faire une analyse complète afin de vous assurer la prise en charge la mieux adaptée.
Ce premier bilan se déroulera de la manière suivante :
- Vous me parlerez de vous de manière générale (votre rythme de vie, vos objectifs, vos antécédents, vos contraintes, vos loisirs, l'histoire de votre poids etc..)
- Puis nous parlerons plus en détails de vos habitudes alimentaires, vous me raconterez votre histoire avec l'alimentation ce qui me permettra de mieux cerner vos besoins et de vous proposer un plan alimentaire personnalisé.
Nous passons ensuite aux mesures et aux pesés, et nous fixerons les premiers objectifs ensembles.
Les consultations de suivi
Elles durent en moyenne 30 minutes (1 heure pour les consultations "duo").
Indispensable à la réussite et à la stabilisation de vos nouvelles habitudes alimentaires.
Lors de la première consultation de suivi je vous propose un plan alimentaire personnalisé réalisé en fonction de tout de tout ce qui aura été évoqué lors du bilan diététique. Celui ci pourra évoluer au fil des consultations
- Nous faisons le point sur les semaines passées, les difficultés rencontrées, j'analyse votre journal alimentaire et nous réajustons ensemble le plan diététique si besoin.
- Nous réaliserons un bilan corporel pour apprécier votre évolution.
- Nous anticipons les semaines à venir en fixant de nouveaux objectifs.
- Nous aborderons ensemble des sujets particuliers en fonctions de vos attentes (choix des matières grasses, étiquetage nutritionnel, les bases de l'équilibre alimentaire, les familles d'aliments, leurs intérêts nutritionnels, apprendre à faire ses menus, hygiène alimentaire à la maison, etc ...)
Les consultations à distance (par visio) sont désormais possible, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.